Хандрите? Пора с этим бороться!

Вот и наступила осень — пора, когда у многих людей начинается депрессия, хандра и упадок сил. Наш иммунитет немного ослаблен, поэтому многие начинают подхватывать различные вирусы. Из-за пасмурной погоды портится настроение и постоянно хочется спать. Даже многие жизнерадостные люди чувствуют себя подавлено и плаксиво.

Проще говоря, унылой порой и сами люди становятся унылыми. Но я не считаю, что это правильно. Дело в том, что именно из-за плохого настроения и постоянной хандры и появляются различные болезни. А кому это нужно? Наш организм просто-напросто не должен постоянно страдать. Поэтому я предлагаю вам несколько простых способов, которые помогут избавиться от хандры и уныния.

Наверняка многие из вас знают, что плохое настроение может возникать не только из-за погоды, а и из-за нехватки витаминов в организме. А именно драгоценного витамина С. Именно ему мы обязаны своей жизнерадостностью, весельем и подвижностью. Поэтому, в первую очередь, для того чтобы поднять себе настроение, запаситесь витаминами. Осенью их особенно не хватает нашему организму. Заодно и повысите иммунитет, будете меньше подвержены простудным заболеваниям.

Теперь поговорим об одежде. Вы замечали, что наши улицы постепенно стали раскрашены в черный? Не сами бульвары и мостовые, конечно. Люди стали ходить только в черном. Это нагоняет уныние не только на них, но и на окружающих. Я абсолютно согласна, что в период дождей, грязи и слякоти совсем не хочется носить что-то светлое. Но есть выход. Можно разнообразить свой черный гардероб яркими пятнами. Наденьте яркий шарф, перчатки, шляпу, если вы ее носите. Ярким может быть даже зонтик, ведь осенью так много дождей. Яркое пятно может быть одним-единственным, но оно будет радовать ваш глаз. Это своеобразный лучик солнца среди туч. Зачем же лишать себя дополнительного солнечного света? Тем более что хандру вызывает эта самая нехватка солнечных лучей.

Еще один способ избежать депрессии — общение. Давно известно, что при его нехватке у человека начинает развиваться замкнутость, нервозность и депрессия. Не допускайте этого. Старайтесь больше общаться с друзьями, родственниками, коллегами. Уделяйте больше внимания любимому человеку. Зарегистрируйтесь на форуме, обсуждайте свои интересы с единомышленниками. Таким образом, вы не только найдете новых друзей, но и избавитесь от хандры.

Кроме того, не сидите на месте. Депрессия возникает из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому, если у вас сидячая работа, запишитесь на фитнес, аэробику или даже йогу. В конце концов, можно просто пройтись после работы, а в выходные выйти и погулять в парке. Получите не только удовольствие, но и от депрессии убежите.

И, конечно же, устраивайте себе праздники. Или просто какие-нибудь приятные сюрпризы. Купите себе новую вещь, духи или просто шоколадку. Шоколад ведь поднимает настроение. Поэтому, даже если вы на диете, иногда можно себя любимую побаловать. И вы увидите, что осень может проходить не так уныло и болезненно, а даже весело и приятно!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:10 24.03.2017 Avafiles.Ru

Двери Волховец: обзор популярных коллекций

Огромной популярностью на рынке межкомнатных дверей пользуется торговая марка «Волховец». Продукция данной фабрики отличается качеством, долговечностью, привлекательным дизайном и невысоки...

Негативные мысли. Забыть? Прожить!

Как справиться с непрожитыми эмоциями и чувствами, которые терзают сердце и душу? О них можно попробовать забыть, выбросить из своей жизни, утаить в укромном местечке своей души. Можно? Да, но именно ...

Легко ли быть геем в Сан-Франциско?

В этой статье я хотела бы рассказать о разговоре с человеком из Сан-Франциско. Тема нашей беседы — «квир». По словам моей собеседницы, определение queer зависит от предста...

Как превратить недостатки внешности в достоинства? Ч...

В Женевском университете был проведен опрос общественного мнения «Что значит для вас красота?» По его итогам оказалось, что красота по значимости была приравнена к здоровью. Понятно, что з...

Рекомендации по уходу за интерьером. Химчистка ковро...

О коврах, шторах и мягкой мебелиИнтерьер уютного дома трудно представить без ковров, штор и мягкой мебели. Шелковые и шерстяные ковры, шторы дизайнерской работы, мягкая мебель, как атрибут комфорта и ...

Что мы говорим нашим детям, и что они хотят от нас у...

Помните, у Тютчева? «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовётся…» Дети очень чувствительны к тому, что говорят им их родители. Ведь родители — это самые любимые и ...