Хандрите? Пора с этим бороться!

Вот и наступила осень — пора, когда у многих людей начинается депрессия, хандра и упадок сил. Наш иммунитет немного ослаблен, поэтому многие начинают подхватывать различные вирусы. Из-за пасмурной погоды портится настроение и постоянно хочется спать. Даже многие жизнерадостные люди чувствуют себя подавлено и плаксиво.

Проще говоря, унылой порой и сами люди становятся унылыми. Но я не считаю, что это правильно. Дело в том, что именно из-за плохого настроения и постоянной хандры и появляются различные болезни. А кому это нужно? Наш организм просто-напросто не должен постоянно страдать. Поэтому я предлагаю вам несколько простых способов, которые помогут избавиться от хандры и уныния.

Наверняка многие из вас знают, что плохое настроение может возникать не только из-за погоды, а и из-за нехватки витаминов в организме. А именно драгоценного витамина С. Именно ему мы обязаны своей жизнерадостностью, весельем и подвижностью. Поэтому, в первую очередь, для того чтобы поднять себе настроение, запаситесь витаминами. Осенью их особенно не хватает нашему организму. Заодно и повысите иммунитет, будете меньше подвержены простудным заболеваниям.

Теперь поговорим об одежде. Вы замечали, что наши улицы постепенно стали раскрашены в черный? Не сами бульвары и мостовые, конечно. Люди стали ходить только в черном. Это нагоняет уныние не только на них, но и на окружающих. Я абсолютно согласна, что в период дождей, грязи и слякоти совсем не хочется носить что-то светлое. Но есть выход. Можно разнообразить свой черный гардероб яркими пятнами. Наденьте яркий шарф, перчатки, шляпу, если вы ее носите. Ярким может быть даже зонтик, ведь осенью так много дождей. Яркое пятно может быть одним-единственным, но оно будет радовать ваш глаз. Это своеобразный лучик солнца среди туч. Зачем же лишать себя дополнительного солнечного света? Тем более что хандру вызывает эта самая нехватка солнечных лучей.

Еще один способ избежать депрессии — общение. Давно известно, что при его нехватке у человека начинает развиваться замкнутость, нервозность и депрессия. Не допускайте этого. Старайтесь больше общаться с друзьями, родственниками, коллегами. Уделяйте больше внимания любимому человеку. Зарегистрируйтесь на форуме, обсуждайте свои интересы с единомышленниками. Таким образом, вы не только найдете новых друзей, но и избавитесь от хандры.

Кроме того, не сидите на месте. Депрессия возникает из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому, если у вас сидячая работа, запишитесь на фитнес, аэробику или даже йогу. В конце концов, можно просто пройтись после работы, а в выходные выйти и погулять в парке. Получите не только удовольствие, но и от депрессии убежите.

И, конечно же, устраивайте себе праздники. Или просто какие-нибудь приятные сюрпризы. Купите себе новую вещь, духи или просто шоколадку. Шоколад ведь поднимает настроение. Поэтому, даже если вы на диете, иногда можно себя любимую побаловать. И вы увидите, что осень может проходить не так уныло и болезненно, а даже весело и приятно!


11:10 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Деревенский покой или городские возможности?

Деревенский покой или городские возможности?

Случается в жизни переломный момент, когда задумываешься: а что дальше? Может, стоит что-то изменить? Может, место жительства? Такой перелом может спровоцировать что угодно: окончание учебного заведен...
Равноудаленные элементы в CSS

Равноудаленные элементы в CSS

Добрый день! Сегодня хотел бы поговорить о реализации равноудаленных элементов с помощью css. Часто на блогах вижу горизонтальную полоску, в которой размещаются равноудалено блоки. Обычно – анонсы на ...
Как выбрать пластиковое окно? Советы профессионала

Как выбрать пластиковое окно? Советы профессионала

Как специалист в данной области могу уверенно заявить, что не всегда даже самые опытные менеджеры могут подсказать обывателю именно тот вариант окна, который ему нужен. Незнающему человеку зачастую пр...
Что делать после измены?

Что делать после измены?

Измена партнера многих приводит к самым сильным внутренними переживаниям, на какие только способен человек. Это состояние по накалу сопоставимо со смертью любимого. Однако многие эмоционально пострад...
Аллергия при беременности

Аллергия при беременности

Беременность – радостный, но в то же время сложный период в жизни женщины. В организме происходят колоссальные изменения, что не может не отразиться на здоровье и самочувствии будущей мамочки. Нередки...
Многоводие при беременности

Многоводие при беременности

Некоторые из нас, слыша такой диагноз как многоводие во время беременности, не придают этому особого значения. Многие считают, что несколько большее количество воды, чем утверждено по норме – невелика...
Читаемые

Самуи – райский остров

Образование удивительного острова, как курорта начиналось с 1970 года, именно тогда на него прибыли ...

Японский хин - восьмое чудо света?

Японский хин (японский спаниель) — древнейшая порода собак на планете. Жила при дворах яп...

Сказочная реальность насекомых от фотографа Syuwan

Фотография отражает то, что видит фотограф и хочет донести до своих зрителей. То как он снимает и чт...

Колики у новорожденных

Месячный кроха безутешно плачет и сучит ножками? Скорее всего, у него колики. Эта неприятность практ...

Как советская власть решала амурный вопрос? Хетагу

Село Пермское на реке Амур. Основано пермяками-переселенцами в 1860 году. Все 47 крепких дворов в 40...

Остеохондроз или радикулит?

Головные боли, боли в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника- наиболее часто встречающиес...

Чем любовь отличается от влюблённости?

Многие люди и не задумываются над этим вопросом только лишь потому, что считают данные понятия тожде...

Вкусные рецепты: Ягоды фламбе в песочном лукошке,

Ягоды фламбе в песочном лукошкеВ муку добавить сахар, ванильный сахар, соль. Масло порезать кусками ...

Детское дошкольное образование. Почему садика недо

Для полноценного развития дочкам и сыночкам рекомендуется ходить в садик – это залог социализа...

Новый скандал в силиконовой долине

Новый скандал в силиконовой долине. Не успели на AppStore выложить новое приложение Монстрометр, ка...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. На нашем сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас считанные секунды.