Как победить чувство вины?

Многие люди постоянно чувствуют себя перед кем-то виноватыми. Чувство вины — это огромный груз, тащить который с каждым годом становится все труднее. Как же от него избавиться?

Чем раньше человек усвоит одно простое правило, тем легче будет складываться его жизнь. Правило это гласит: «Нет моей вины в том, что я не соответствую чужим представлениям». Но усвоить это и тем более претворить в жизнь многим оказывается почти не под силу.

Любому человеку (если, конечно, он не законченный циник) всегда есть в чем себя упрекнуть. В данном случае избавиться от чувства вины можно таким способом: попросить прощения у того, кому когда-то нанесли обиду или причинили боль, то есть развязать эти узлы раз и навсегда.

Чувство вины возникает, когда поступки, эмоции и чувства не соответствуют общепринятым нормам поведения. Однако границы этих норм сильно размыты, и чаще всего все зависит от воспитания. Рассерженная мама кричит на ребенка: «Перестань шуметь, мне надоели твои машинки, я не могу отдохнуть из-за тебя!» Иногда одной подобной фразы достаточно, чтобы у ребенка появился комплекс вины. Хотя и особого повода, на первый взгляд, нет: все дети шумят, все играют дома в подвижные игры.

Чувство вины создается человеком, вернее — двумя: обвиняющим и самим собой. Один пытается навязать свои представления о жизни, а другой соглашается, что эти мысли более стоящие, чем его собственные. Например, мама упрекает взрослую дочь за то, что та не желает вести с ней долгие телефонные разговоры, а ограничивается парой фраз, ссылаясь на занятость. Каждый раз она сетует: «Вот как ты ко мне относишься!» Здесь налицо классический пример манипулирования с помощью чувства вины. Если человек клюёт на такие уловки, управлять им намного проще.

Каждый имеет полное право жить, руководствуясь собственным здравым смыслам (не ущемляя при этом интересы других, естественно). Человек не виноват в том, что его жизненные принципы, привычки и предпочтения не такие, как у других. Конечно, в жизни немало ситуаций, когда следует искать компромисс, но не стоит забывать, что он подразумевает уступки с обеих сторон.

Слово «нет» — самое уместное, если появилось хотя бы подозрение на манипуляцию. Кто виноват в том, что с утра ненастная погода, телефон сломался, а у шефа плохое настроение. От чужого раздражения спасает юмор.

Психологи утверждают, что комплекс вины идет рядом с комплексом неполноценности. Человек, который никогда не прощает себе ошибок и промахов, начинает считать себя ущербным, не достойным счастья. Иногда комплекс вины может перерасти в аутоагрессию, то есть в наплевательское отношение к собственной внешности, здоровью или в попытки заводить бесперспективные отношения раз за разом.

Как же избежать всего этого? Улыбнуться и сказать самому себе: «Я тебя прощаю…»

Многим кратковременное чувство вины идет только на пользу — помогает стать терпимее и мягче. Но только не тогда, когда подолгу гложет мнимая, навязанная окружающими вина, и человек беспричинно страдает, упрекая себя за собственное (несуществующее на самом деле) несовершенство.


11:05 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Конспект логопедического урока: основа организации занятия или просто формальность?

Конспект логопедического урока: основа организации з...

Не секрет, что во всех сферах образования – от детский образовательных учреждений до высших учебных учреждений – от человека, проводящего занятие, требуют наличия конспекта этого самого занятия. Такие...
Рекламная полиграфия - дизайн

Рекламная полиграфия - дизайн

Под рекламной полиграфией мы понимаем, как правило, упаковку, этикетки, плакаты, буклеты, календари, визитные карточки иные виды продукции, без которых современная фирма обойтись попросту не может....
Что необходимо соблюдать, чтобы ваш паркет служил вам долгое время

Что необходимо соблюдать, чтобы ваш паркет служил ва...

Паркетное покрытие в понимании некоторых жителей Российской Федерации обычно соотносится с посредственным и потёртым полом допотопных характерных квартирок социалистической эпохи. Данное покрытие обус...
Как приучить ребёнка к садику?

Как приучить ребёнка к садику?

Для ребёнка садик является источником стресса. Если до этого он сидел дома, где о нём заботилась мама и многое делала для него и за него, то теперь он "неожиданно" и "не понятно почему" должен отправи...
Где найти качественный контент для блога

Где найти качественный контент для блога

Очень интересная тема для рассуждения. Любой веб-мастер или руководитель своего проекта сталкивается с данным вопросом. У меня такие же проблемы были с формированием контента своего проекта "Библ...
Как избавиться от домашних муравьев?

Как избавиться от домашних муравьев?

Это только с виду кажется, что «домашние» муравьишки какие-то уж очень мелкие. На самом же деле, в наших квартирах живут самые настоящие тропические животные. И называются они довольн...
Популярное

Современные тенденции организации малого бизнеса

Чтобы не быть голословными, рассмотрим пример аренды офиса для малого бизнеса. Поскольку оборот неб...

Няня. Советы при подборе няни ребенку

Какие ошибки совершают молодые мамы при выборе няни ребенку? Мамы вообще боятся нянь!Во-первых, пото...

Вкусные рецепты: Маринованный салат-закуска из пер

Маринованный салат-закуска из перцев и грибовГрибы крупно нарезать Лук нарезать крупными перьями Чес...

Двери Волховец: обзор популярных коллекций

Огромной популярностью на рынке межкомнатных дверей пользуется торговая марка «Волховец»...

Вкусные рецепты: Конфеты "Рыжик", Холодн

Конфеты "Рыжик"Морковку натереть на мелкой терке,добавить сахар и лимонную кислоту.Все выложить в ка...

Конкретные правила осуществления качественного и с

Сейчас чтобы осуществить ремонт нужны не только большие материальные средства, но и приличные внутре...

Воздействие дизайна сайта на сознание человека

Большинство пользователей Интернета склонно бродить по сети с достаточно высокой скоростью в поисках...

Cупериконоскоп Павла Шмакова: был ли «папа» у сове

«Научные открытия всегда играют две роли — позитивную и негативную. Телевидение не ...

В чем перспективность производства плавленого сыра

В последнее время производство плавленого сыра считается очень перспективным видом бизнеса. Чем это ...

Как выбрать пластиковое окно? Советы профессионала

Как специалист в данной области могу уверенно заявить, что не всегда даже самые опытные менеджеры мо...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. На нашем сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас считанные секунды.