Как победить чувство вины?

Многие люди постоянно чувствуют себя перед кем-то виноватыми. Чувство вины — это огромный груз, тащить который с каждым годом становится все труднее. Как же от него избавиться?

Чем раньше человек усвоит одно простое правило, тем легче будет складываться его жизнь. Правило это гласит: «Нет моей вины в том, что я не соответствую чужим представлениям». Но усвоить это и тем более претворить в жизнь многим оказывается почти не под силу.

Любому человеку (если, конечно, он не законченный циник) всегда есть в чем себя упрекнуть. В данном случае избавиться от чувства вины можно таким способом: попросить прощения у того, кому когда-то нанесли обиду или причинили боль, то есть развязать эти узлы раз и навсегда.

Чувство вины возникает, когда поступки, эмоции и чувства не соответствуют общепринятым нормам поведения. Однако границы этих норм сильно размыты, и чаще всего все зависит от воспитания. Рассерженная мама кричит на ребенка: «Перестань шуметь, мне надоели твои машинки, я не могу отдохнуть из-за тебя!» Иногда одной подобной фразы достаточно, чтобы у ребенка появился комплекс вины. Хотя и особого повода, на первый взгляд, нет: все дети шумят, все играют дома в подвижные игры.

Чувство вины создается человеком, вернее — двумя: обвиняющим и самим собой. Один пытается навязать свои представления о жизни, а другой соглашается, что эти мысли более стоящие, чем его собственные. Например, мама упрекает взрослую дочь за то, что та не желает вести с ней долгие телефонные разговоры, а ограничивается парой фраз, ссылаясь на занятость. Каждый раз она сетует: «Вот как ты ко мне относишься!» Здесь налицо классический пример манипулирования с помощью чувства вины. Если человек клюёт на такие уловки, управлять им намного проще.

Каждый имеет полное право жить, руководствуясь собственным здравым смыслам (не ущемляя при этом интересы других, естественно). Человек не виноват в том, что его жизненные принципы, привычки и предпочтения не такие, как у других. Конечно, в жизни немало ситуаций, когда следует искать компромисс, но не стоит забывать, что он подразумевает уступки с обеих сторон.

Слово «нет» — самое уместное, если появилось хотя бы подозрение на манипуляцию. Кто виноват в том, что с утра ненастная погода, телефон сломался, а у шефа плохое настроение. От чужого раздражения спасает юмор.

Психологи утверждают, что комплекс вины идет рядом с комплексом неполноценности. Человек, который никогда не прощает себе ошибок и промахов, начинает считать себя ущербным, не достойным счастья. Иногда комплекс вины может перерасти в аутоагрессию, то есть в наплевательское отношение к собственной внешности, здоровью или в попытки заводить бесперспективные отношения раз за разом.

Как же избежать всего этого? Улыбнуться и сказать самому себе: «Я тебя прощаю…»

Многим кратковременное чувство вины идет только на пользу — помогает стать терпимее и мягче. Но только не тогда, когда подолгу гложет мнимая, навязанная окружающими вина, и человек беспричинно страдает, упрекая себя за собственное (несуществующее на самом деле) несовершенство.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:05 24.03.2017 Avafiles.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Его новая соседка

Его новая соседка

- Ты знаешь Витя, у нас появилась новая соседка, - оживленно сказала жена, ставя перед Виктором тарелку с супом. - Милая, симпатичная женщина. Очень симпатичная, приятненькая на вид женщина. Я уже с н...
Транспорт большого бизнеса: заказ чартерных рейсов для международных перелетов

Транспорт большого бизнеса: заказ чартерных рейсов д...

Мелочей при переходе бизнеса  из области крупного в стадию очень  крупного нет. Любая деталь имиджа организации и её сотрудников может сыграть решающую роль в дальнейшем развитии бизнеса. Конечно же, ...
Совращение жены

Совращение жены

Давно хотел пристрастить жену к групповому сексу ММЖ или ММЖЖ, но она не только не давала себя уговорить, но и даже намеки про это, не желала воспринимать. . Я уже и не против был бы посмотреть, как о...
Выбираем подарок к 23 февраля.

Выбираем подарок к 23 февраля.

      Многие думают, что праздник 23 февраля – это праздник  военнослужащих. На самом деле это не так!  Праздник 23 февраля – это День Защитника Отечества. И абсолютно каждый мужчина, будь он военным ...
Уход за сфинксом

Уход за сфинксом

Сфинксу, как и любому другому домашнему питомцу, требуется уход и забота. Не стоит думать, что голенький сфинкс не нуждается в специальном уходе за кожей и будет непритязателен к остальным гигиеническ...
Вкусные рецепты: Салат "Зимний", Курочка в лукинтоше, Кексы с изюмом

Вкусные рецепты: Салат "Зимний", Курочка в...

Салат "Зимний"Отварить макароны до готовности. Яйца сварить. Колбасу, яйца, лук нарезать кубиками, соединить с макаронами, добавить зелёный горошек и вареную морковку. Заправить салат по вкусу. Вам по...
Популярное

срубы из псковского леса, какое качество?

Срубы разных размеров можно изготовить в самые короткие сроки. За пример можно взять одну из лидирую...

Няня. Советы при подборе няни ребенку

Какие ошибки совершают молодые мамы при выборе няни ребенку? Мамы вообще боятся нянь!Во-первых, пото...

Как повесить картину без гвоздей. Специальные сист

Сегодня любое даже самое известное и эффектное произведение искусства должно быть красиво представле...

Дом из пеноблоков

Дом, построенный вашими руками, будет всегда в тысячу раз ценнее и лучше чем другие дома. Ведь имен...

Что делать на уроках или на языковых курсах, если

Тех, кто начал учиться и бросил это безнадежное дело, не так уж мало. Говорят, что высокая мотивация...

Что такое положительное подкрепление и как им поль

У вас проблемы в личной жизни? Может быть, у вас проблемы на работе? Все стараются вас позлить? Не м...

Зачем нужен «умный дом»? Безопасность + экономия

Системы «умный дом» пришли на российский рынок с Запада. Там их появление датировано сем...

В чем важность планирования для бизнесмена?

Невозможно представить себе профессионала, не знающего что такое планирование продаж, а уж тем более...

Морская свинка: лучший друг для вашего ребёнка?

Многие из взрослых рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок просит завести дома какую...

Развод и дети

В разводе учавствуют не только родители, но и дети. И пускай ребенок еще маленький, собирается в шко...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. На нашем сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас считанные секунды.